FAQ

 WAAROM ZINTUIGLIJK GEWAARZIJN?
Mensen zitten voornamelijk de hele dag tussen hun oren in hun ivoren toren.

IS DAT SOMS VERKEERD?
Het leven is beslist niet eenzijdig. Bij eenzijdigheid raak je uit balans. Zal je minder gezond en gelukkig zijn.

EN, WAT MOET IK DAN DOEN?
Onderken slechts wat is. Leer je lichaam kennen, hier en nu. Niet alleen tijdens sporten, seks en eten.
Wees gewaar, wees aanwezig. Voel wat je voelt, hoor wat je hoort, zie wat je ziet, ruik wat je ruik en proef wat je proeft. Hierbij hoef je geen bepaalde volgorde te volgen. Wat komt nu het allereerste bij je binnen en dan en dan en dan... Laat daarbij de waarnemer het waargnomene zijn: verleg je aandacht voor de volle honderd procent naar het lichaam, de zintuigen. Doe dit 24/7. Misschien lukt het je maar 1x op een dag dit echt te doen, volledig je over te geven. Je hoeft niet eerst je eigen geest te analyseren, overstijg simpelweg direct je denkgeest door je aandacht volledig te verleggen.
Achteraf zul je bemerken dat er meer ruimte en stilte in je leven zal komen, langs een volslagen natuurlijke weg.

DIT LIJKT TOCH GEWOON OP MINDFULNESS?
Zeker, maar er zitten hier en daar toch enkele aspecten aan die mogelijk minder bekend zijn. 
Zoals: beoefen naast Naga Meditatie geen andere vorm van meditatie, richt je volkomen 24/7 simpelweg op je zintuigen zonder daarbij een bepaalde volgorde (of hierarchie) te volgen.
Dus niet tussendoor toch de ademhaling centraal zetten of het werken van de kruin naar de tenen, enzomeer. NM gaat uit van wat is en wat nu volledig spontaan het allereerste tot je doordringt. Dat kan van alles zijn: geluiden op straat, het geknor in je maag, kriebel in je neus, smaak in je mond, en dergelijke.